Das nächste Früchtefasten startet am: 31.10.22
Das nächste Früchtefasten startet am: 31.10.22
Hol dir deinen Platz im Fruchtbarkeits-Booster-Programm. Aktiviere in 4 Wochen deine Selbstheilungskräfte und werde auf natürlichem Weg schwanger!
Für viele Paare verläuft der Weg zum gemeinsamen Baby alles andere als gerade.
Auch mir ging es vor ein paar Jahren so.
Vielleicht erkennst du dich in meinen Aussagen von damals wieder?
“Ich habe keine Lust mehr auf das ewige Warten, auf Temperatur messen, Sex nach Plan und auf all die Untersuchungen und Termine – nur um am Ende des Monats wieder einen negativen Test in den Händen zu halten.”
Nachts liege ich wach und meine Gedanken kreisen: “Was mache ich falsch? Warum ich? Ich möchte doch wie meine beste Freundin, meine Kollegin und meine Nachbarin schwanger sein. Sollte ich zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe nehmen oder doch die Ernährung umstellen?”
“Werde ich jemals Mutter werden?” Und dann kommt der Angst und die Trauer über Dinge, die ich sowieso nicht mehr ändern kann, wenn es schon zu spät ist.
“Ich weiß schon gar nicht mehr, wie ich meiner Familie und Freunden erklären soll, wie es mir geht. Und wenn ich es doch versuche, fühle ich mich unverstanden.”
Ständig bekomme ich den Ratschlag “Entspann dich einfach!” – was natürlich nicht funktioniert, wenn ich etwas so sehr will.
Könnte die eine oder andere Aussage auch von dir sein?
DU BIST NICHT ALLEIN ♡
Hol dir deinen Platz im Fruchtbarkeits-Booster-Programm. Aktiviere in 4 Wochen deine Selbstheilungskräfte und werde auf natürlichem Weg schwanger!
Aber ich kann mir vorstellen, dass es dir schon um einiges besser ginge, wenn deine Wartezeit auf ein Baby so aussähe, dass du…
Das verstehe ich.
Vor allem, wenn du schon seit Monaten (oder Jahren) Dr. Google bemühst und nichts davon funktioniert hat.
Oder wenn du schon einiges für Akupunktur-Sitzungen und homöopathische Mittel ausgegeben hast, ohne die erhofften Ergebnisse zu erzielen.
Aber ich sage dir: Es gibt etwas, das du noch nicht versucht hast, das gleichzeitig deine Fruchtbarkeit ankurbelt und dich ausgeglichener und optimistischer werden lässt.
GANZ OHNE HOKUSPOKUS!
Das Fasten kurbelt deinen Stoffwechsel an, reguliert deinen Hormonhaushalt und beseitigt so ganz nebenbei viele deiner körperlichen und seelischen Herausforderungen.
Denn deine Fruchtbarkeit hängt eng mit deiner Gesundheit zusammen.
Durch das Früchtefasten gibst du deinem Körper die Chance, sich selbst zu regulieren – und das in kürzester Zeit!
Wusstest du, dass bereits die alten Ägypter von der Heilwirkung des Fastens berichteten?
Das Fasten ist in allen Weltreligionen verankert und seit Ende des 19. Jahrhunderts auch als therapeutische Behandlung verbreitet.
Das Früchtefasten gilt als sanfte Alternative zum Heilfasten, weil du statt nur Flüssigkeit auch die Nährstoffe der Früchte zu dir nimmst und dir das Fasten so leichter fällt. Die Vorteile des Früchtefastens sind sogar größer, als bei anderen Fastenkuren.
Dein gesamter Organismus wird nachweislich entlastet und kann sich wieder neu regulieren.
Dazu gehören z.B. dein Stoffwechsel, dein Hormonhaushalt, dein Darm und dein Immunsystem.
So kannst du viele Beschwerden auf ganz natürliche Weise lindern oder sogar heilen.
GUT ZU WISSEN:
Du solltest nicht fasten, wenn du schwanger bist oder stillst, unter Essstörungen leidest oder starkes Untergewicht hast.
Wenn du regelmäßig Medikamente einnehmen musst, solltest du dich beim Fasten zusätzlich von eine*r Ärzt*in begleiten lassen.
01 Es kann auch leicht gehen
Hormonelle Behandlungen, Nahrungsergänzungs- mittel und Ernährungsumstellungen hast du wahrscheinlich schon ausprobiert – aber was davon wirkt wirklich?
Beim Früchtefasten musst du nicht viel überlegen:
Die Regeln sind einfach und mit meiner Anleitung weißt du genau, was zu tun ist. Nach 4 Wochen hast du deinen Körper grundgereinigt und fühlst dich wie ein neuer Mensch!
02 4 Säulen für dein Wohlbefinden
Essen & Trinken, Bewegung, Darmreinigung und Ruhe – das sind die 4 Säulen des Früchtefastens.
Im Programm bekommst du eine ganz genaue Anleitung für jede von ihnen, sodass du dir nur noch die Zeit dafür nehmen musst.
03 Gemeinsam statt einsam
Du hast genug davon, dich alleine durchzukämpfen?
Im Früchtefasten-Programm wirst du nicht alleine gelassen. In meinem Gruppenprogramm triffst du außerdem andere Frauen, denen es genauso geht wie dir. Im Gruppenchat und in den beiden wöchentlichen Gruppen-Calls könnt ihr euch austauschen und gegenseitig unterstützen.
Dann lass uns den Reset-Knopf drücken und nochmal neu anfangen!
+ WORKBOOKS
Im 39-seitigen Workbook findest du alle Informationen, die du für das Früchtefasten benötigst:
Für die Aufbauphase bekommst du eine 14-seitige Anleitung mit Tipps und Rezepten.
+ VIDEOS UND INFORMATIONEN
Jeden Morgen bekommst du eine E-Mail mit einem Motivationsimpuls von mir – das motiviert und lässt dich dranbleiben.
Alle 3 Tage wird ein neues Video freigeschaltet, in dem du mehr über die Hintergründe und Wirkung des Früchtefastens sowie gesunde Ernährung allgemein lernst.
Wenn du verstehst, was in deinem Körper vor sich geht, kannst du dich besser darauf einlassen und das Fasten fällt dir leichter.
+ BEWEGUNG
Bewegung ist eine der 4 Säulen des Früchtefastens und deshalb lasse ich dich auch damit nicht alleine:
In den ersten 5 Fastentagen treffen wir uns jeden Morgen live zur Morgengymnastik. Danach bekommst du die Aufzeichnungen und kannst alleine damit
weitermachen.
Jeden Samstag erhältst du außerdem eine einstündige Yoga-Session mit Sarah Koyro – einer tollen Yogalehrerin, die extra für uns Sessions
aufgezeichnet hat, die speziell für die Fastenzeit und den Kinderwunsch gedacht sind.
+ KONTINUIERLICHE BEGLEITUNG
Während der 4 gemeinsamen Wochen hast du an 5 Tagen die Woche die Möglichkeit, alle deine Fragen, aber auch Sorgen und Befindlichkeiten im Gruppen-Chat (oder im Einzel-Chat, falls du die 1:1-Betreuung gebucht hast) zu äußern. Außerdem kannst du an insgesamt 8 Live-Gruppen-Calls teilnehmen und mir alle deine
Fragen rund um das Programm oder deine Situation stellen. Die Aufzeichnungen lade ich im Kursbereich hoch, sodass du immer wieder darauf zugreifen kannst.
(und nicht nur dabei)
Du bekämpfst nicht länger nur Symptome, sondern reinigst deinen Körper und bearbeitest dadurch die Ursachen deiner Fruchtbarkeits-Herausforderungen
Dein Körper steckt all seine Energie in die Aktivierung seiner Selbstheilungskräfte – und nach 4 Wochen hat sich deine Eizellen- oder Spermienqualität bereits verbessert.
Selbstwirksamkeit ahoi! Du übernimmst wieder selbst die Verantwortung für deinen Körper.
Tschüss Stimmungsschwankungen: Fasten macht zufriedener, ausgeglichener und optimistischer.
Die tägliche Morgengymnastik und regelmäßigen Yoga-Sessions sorgen für ein besseres Körpergefühl.
Emotionaler Support: Die wöchentlichen Gruppen-Calls und der tägliche Austausch im Chat bieten dir einen sicheren Ort, an dem du gehört und verstanden wirst.
Und: All die positiven Ergebnisse des Früchtefastens helfen deinem*deiner Partner*in genauso wie dir!
(Und er oder sie darf kostenlos mitmachen, wenn du buchst :-))
Das fruchtet: Das begleitete Fastenprogramm für Paare mit Kinderwunsch
1197 €
oder 4 x 300 € (insg. 1200 €)
1.797 €
oder 4 x 450 € (insg. 1800 €)
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus.
Nach dem Zahlungseingang erhältst du sofort das Workbook, sowie einen Link zu dem Vorgespräch.
Wenn du willst und Zeit hast, kannst du zwei Tage vor Fastenbeginn mit den Entlastungstagen starten,
um dich auf das Fasten vorzubereiten.
Im Workbook findest du alle Informationen dazu
und Beispiele für Mahlzeiten,
die du währenddessen zu dir nehmen darfst.
Wir beginnen mit dem Früchtefasten.
Einen Tag vorher erhältst du den Zugang zum Chat auf Telegram und die Zugangsdaten zum Kursbereich, wo jeden Tag ein Modul freigeschaltet wird. Diese Tagesmodule
beinhalten je nach Tag ein oder mehrere dieser Elemente:
– Motivationsimpulse
– Videos mit Hintergründen zum Fastenprozess und
gesunder Ernährung im Allgemeinen
– Morgengymnastik mit Stefanka (5 Tage lang live, dann per Aufzeichnung)
– Gruppen-Calls oder Einzel-Calls (falls du die 1:1-Betreuung gebucht hast) für deine Fragen und Austausch
– insgesamt 4 aufgezeichnete Yoga-Sessions mit Sarah Koyro
Zusätzlich hast du jederzeit die Möglichkeit, dich per Telegram mitzuteilen oder Fragen zu stellen.
Ab Tag 21 beginnt die Aufbauphase,
um deinen Körper von nur Obst wieder auf “normale” Nahrung
umzustellen. Im Mitgliederbereich schalte ich eine Anleitung für die Aufbauphase frei und wir sind natürlich weiterhin über den Chat und die Calls in Kontakt.
Ernährungsberaterin und deine Expertin für Früchtefasten bei Kinderwunsch
…und ich möchte so viele Paare wie möglich dabei unterstützen, mithilfe von Früchtefasten schwanger zu werden.
Vor nicht allzu langer Zeit ging es mir nämlich genauso wie dir jetzt.
Mein Partner und ich wünschten uns nichts sehnlicher als ein Baby. Aber egal wie sehr wir uns an einen Plan hielten, egal wie viel Brokkoli ich aß und wie viele Blogartikel ich las – es wollte einfach nicht klappen.
Dann kamen die Kinderwunschkliniken, zwei Fehlgeburten, hormonelle Behandlungen, künstliche Befruchtung. Am schlimmsten daran fand ich, dass ich die Kontrolle abgab und alles von den Ärzt*innen abhing – ich fühlte mich so machtlos!
Diese Jahre waren eine Tortur für mich: Die Termine, das Warten, die Gespräche und Narkosen. Ich hatte immer das Gefühl, nur eine Nummer zu sein. Dass nicht individuell auf mich und meinen Körper geschaut wurde, sondern etwas nach Lehrbuch durchgezogen wurde. Nach einem gescheiterten Versuch bekamen wir gesagt: “Es tut uns leid. Vereinbaren Sie einen neuen Termin.” Und das wars.
Erst als nach zwei künstlichen Befruchtungen festgestellt wurde, dass ich eine Fehlbildung der Gebärmutter und Endometritis habe, fasste ich einen Entschluss:
Ich kündigte meinen super stressigen Job bei einem Unternehmen, dass mich nie gut behandelt hatte und flog nach Bulgarien in eine Früchtefasten-Klinik. Meine Mutter hatte mich darauf aufmerksam gemacht – und ich wollte einfach raus aus meinem Alltag, weg von all dem Stress und meine Kinderwunsch-Reise wieder selbst in die Hand nehmen.
30 Tage verbrachte ich in der Klinik und fastete, lernte Menschen mit ganz unterschiedlichen Leiden kennen und verstand mehr und mehr über das Früchtefasten. Mein Mann kam mich dort besuchen und – oh Wunder! – ich wurde direkt in diesem Zyklus schwanger!
Was war passiert?
Ganz genau kann das niemand sagen. Aber meine Ärztin brachte es so auf den Punkt:
Mein Körper war vorher gesundheitlich einfach nicht bereit für eine Schwangerschaft – das Fasten hat ihn zur Ruhe kommen lassen und natürlich darauf vorbereitet.
Für mich war die Schwangerschaft der Grundstein für mein neues Leben: Nicht nur ein Leben mit Kind, sondern ein Leben, in dem ich anderen Menschen wie dir dabei helfen kann, ihrem Kinderwunsch mit Früchtefasten, liebevoller Begleitung und Vertrauen in dich selbst auf die Sprünge zu helfen.
Du bekommst von mir den Kauflink nach unserem Kennenlerngespräch. So gelangst du direkt zu Elopage, wo du dir deine Zahlungsmethode aussuchen kannst. Paypal, Kreditkarte und Sofortüberweisung sind möglich. Du kannst auch in Raten bezahlen.
Nach dem Kauf bekommst du direkt eine E-Mail mit dem Workbook für das Früchtefasten und kannst dir alles schon mal durchlesen. Außerdem erhältst du einen Link zum Terminkalender, in dem du dein persönliches Vorgespräch buchen kannst. Wenn du vor dem Fasten Zeit hast, kannst du 2 Entlastungstage einplanen, alle Infos und die Anleitung dafür findest du im Workbook. Fastenstart ist nach Absprache. Einen Tag davor bekommst du Zugang zum Mitgliederbereich und Chat.
Die Calls finden immer nach Absprache statt. Meistens aber abends.
Ich wünsche dir das sehr! Da die Gründe, warum es mit dem Schwanger werden nicht klappt, sehr vielfältig sind, kann ich dir keine Versprechungen machen – das wäre schlicht unseriös. Es kann nicht die eine Lösung für alle geben. Was ich dir aber versprechen kann: Fasten ist das kraftvollste, was du für deinen Körper machen kannst. Du verbesserst deinen allgemeinen Gesundheitszustand und erhöhst dadurch auch deine Chancen, schwanger zu werden.
Im Vergleich zu anderen Fastenkuren, während derer du beispielsweise nur Wasser und Tee zu dir nehmen darfst, ist das Früchtefasten eine sanfte Art zu fasten. Dadurch hast du trotzdem genügend Energie, um deinen Alltag zu bewältigen und die 20 Tage locker durchzuhalten. Das ist wiederum wichtig, um dein Reproduktionssystem zu regenerieren und anzuregen.
Obst enthält natürlich Fruchtzucker, jedoch nimmst du bei Obst immer auch viele Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe zu dir. Dadurch bist du schnell satt und nimmst automatisch weniger Kalorien zu dir.
Ganz im Gegenteil: Durch das Obst nimmst du viele Vitamine und Mineralstoffe auf. Da dein Darm durch das Fasten saniert wird, kann er diese besser aufnehmen und füllt seine Depots nach dem Fasten schneller und effektiver wieder auf. Dein Nährstoffhaushalt wird durch das Fasten also nachhaltig verbessert.
Ja, meine Teilnehmer*innen nehmen während der 30 Tage im Früchtefasten-Programm zwischen 8 und 12 Kilo ab. Wieviel es bei dir sein wird, hängt von deinen individuellen Fettreserven ab – je mehr du hast, desto mehr nimmst du ab.
Dadurch, dass du Obst isst, hast du in jedem Fall genügend Energie und wenn überhaupt, wirst du nur eine leichte Fastenkrise erleben. Während der ersten 2-3 Tagen ist es möglich, dass du Kopfschmerzen, Schwäche- oder Schwindelgefühl verspürst, aber danach sind sie wie weggeblasen und du wirst dich richtig gut fühlen, versprochen!
Du kannst das Obst auch durch Obst-Gemüse-Säfte ersetzen und beispielsweise Tomaten essen (Tomaten sind Früchte – wusstest du das?). Vielleicht ist das auch deine Chance, mehr Obstsorten kennenzulernen und welche zu finden, die dir doch gut schmecken.
Nein, wir fasten ja nur 20 Tage. Die ersten paar Tage können stressig für deinen Körper sein, bis sich dein Stoffwechsel von Nahrung von außen auf Nahrung von innen umgestellt hat. Aber dann wirkt das Fasten auf deinen Körper und auch auf deine Gefühlswelt eher beruhigend, entlastend und entschleunigend.
Ich empfehle eine Fastendauer von 20 Tagen, um eine tiefgreifende Zellerneuerung anzuregen. Gerade beim Kinderwunsch solltest du deinem Körper Zeit geben. Wenn du nur kürzer Zeit hast, haben auch 14 Tage bereits einen ganzheitlichen und dauerhaften Effekt und auch in nur 7 Tagen kannst du deinen Körper entgiften.
Du solltest nicht fasten, wenn du schwanger bist oder stillst, unter einer Essstörung leidest oder extremes Untergewicht hast.
Wenn du regelmäßig Medikamente einnehmen musst, solltest du dich beim Fasten zusätzlich von eine*r Ärzt*in begleiten lassen.
+ Das Immunsystem reguliert sich durch das Fasten, sodass die Antikörper nicht mehr gebildet werden.
+ Das Spermiogramm verbessert sich nach dem Fasten meist deutlich.
- Allerdings variiert der AMH-Wert und ist nicht entscheidend. Wichtig ist die Qualität der Eizellen und diese verbessert sich durch das Fasten.
+ Fasten wirkt entzündungshemmend und kann dir dabei helfen, dass die Endometriose keine Schwangerschaft verhindert und du problemlos mit ihr leben kannst.
+ Der gesamte Hormonhaushalt reguliert sich.
+ Der gesamte Hormonhaushalt reguliert sich, wodurch auch die FSH/TSH-Werte zurückgehen.
Bitte kontaktiere mich, damit ich dir eine persönliche Einschätzung geben kann.
Bitte kontaktiere mich, damit ich dir eine persönliche Einschätzung geben kann.
+ Innerhalb weniger Fastentage spielt Insulinresistenz keine Rolle mehr.
+ Der gesamte Hormonhaushalt reguliert sich, sodass die Hormondrüsen wieder “normal” produzieren können.
+ Sie sind Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht. Während des Fastens schrumpfen sie oder verschwinden sogar von allein.
+ Fasten ist wie ein Jungbrunnen, da es den Alterungsprozess hemmt. Die Zellen – und damit auch die Eizellen – werden gereinigt und erneuert, wodurch sich ihre Qualität verbessert.
Du hast 90 Tage lang Zugriff auf die Kursplattform mit den Videos. Das Workbook mit allen wichtigen Informationen, Anleitungen und Rezepten kannst du natürlich weiterhin nutzen.